ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ

Παρά την πρόοδο της ιατρικής επιστήμης και την εξέλιξη των σύγχρονων θεραπειών, ο καρκίνος του μαστού εξακολουθεί να αποτελεί τη συχνότερη μορφή καρκίνου στις γυναίκες κάθε ηλικίας. Οι μελέτες δείχνουν ότι μία στις επτά γυναίκες θα εμφανίσει αυτή τη μορφή καρκίνου κατά τη διάρκεια της ζωής της. Μάλιστα, η συχνότητα αυτή αυξάνεται, τόσο λόγω της αύξησης του μέσου όρου ζωής όσο και λόγω της έγκαιρης διάγνωσης μέσω της μαστογραφίας και του υπερηχογραφήματος μαστών, που επιτρέπουν τη διάγνωση ακόμη και σε αρχικά στάδια. Καθώς η θεραπεία εξασφαλίζει την απόλυτη ίαση όταν ο καρκίνος βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, έχει σημασία να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, για να προλάβουμε την εμφάνισή του όταν είναι ακόμη νωρίς.
 

Αυτοεξέταση
Κανένας γιατρός δε γνωρίζει το μαστό καλύτερα από την ίδια τη γυναίκα. Εσείς είστε η πρώτη που θα αναγνωρίσει οποιαδήποτε αλλαγή. Έχει σημασία λοιπόν να ψηλαφάτε η ίδια το στήθος σας μια φορά το μήνα μετά την έναρξη της περιόδου, ιδανικά μετά το πρωινό μπάνιο, όταν ο μαστός είναι μαλακός και μπορείτε να διαπιστώσετε οποιαδήποτε διαφορά στην υφή, το χρώμα ή το περίγραμμά του.

Ιατρική εξέταση
Πρέπει να εξετάζεστε από εξειδικευμένο  γιατρό κάθε χρόνο. Πέρα από τη μαστογραφία, η οποία πραγματοποιείται κάθε χρόνο μετά τα 40, ο ειδικός θα κρίνει αν είναι απαραίτητες επιπλέον εξετάσεις, όπως το υπερηχογράφημα μαστών, ειδικά σε γυναίκες μικρότερης ηλικίας που δε χρειάζεται να πάρουν ακτινοβολία ή η μαγνητική τομογραφία μαστών όταν η μαστογραφία δεν είναι αρκετή. Μια ιδιαίτερη κατηγορία αποτελούν οι γυναίκες με κληρονομικό ιστορικό καρκίνου μαστού, οι οποίες θα πρέπει να εξετάζονται συχνότερα και ενδεχομένως να υποβληθούν σε γενετικό έλεγχο, καθώς υπάρχουν γονίδια που προδιαθέτουν στην ανάπτυξη καρκίνου μαστού και γυναικολογικού καρκίνου.

Τρόπος ζωής
 

Κάπνισμα

Διακόψτε το κάπνισμα γιατί αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου μαστού
 

Αλκοόλ 

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η κατανάλωση 1-2 ποτών την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου μαστού κατά 30-50%.

Άσκηση

Εντάξτε στην καθημερινότητά σας την φυσική δραστηριότητα

Θηλασμός

Ο θηλασμός των παιδιών σας έχει προστατευτική δράση.

Σωματικό βάρος

Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος. Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου μαστού από εκείνες που διατηρούν το φυσιολογικό βάρος τους.

Δίαιτα

Υιοθετήστε μία δίαιτα χαμηλή σε κατανάλωση ζωικών λιπών και πλούσια σε φυτικές ίνες και λαχανικά, ιδιαίτερα σε τροφές που περιέχουν βιταμίνη D.
 

Θυμηθείτε: H ετήσια μαστογραφία και η έγκαιρη διάγνωση σώζουν ζωές. Μόλις διαπιστώσετε κάτι ασυνήθιστο στο στήθος σας, μη φοβηθείτε να αναζητήσετε αμέσως τη βοήθεια του ειδικού!

Δρ Φλώρα Σταυρίδη MD, MSc, MRCP Παθολόγος-Ογκολόγος Μαστού,

Επιμελήτρια Γ‘ Oγκολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Υγεία